Для поддержания здорового самочувствия важно не только правильно поддерживать позвоночник, но и уделять внимание шее. Правильно подобранная подушка поможет вам просыпаться бодрым и отдохнувшим. Чтобы найти идеальную подушку, которая обеспечит вам комфортный сон, нужно определиться с ее основными характеристиками.
Типы подушек
Первым шагом на пути к выбору подходящей подушки является определение ее типа. Основное различие здесь заключается в ее предназначении. Для ночного сна обычно используют классические и анатомические подушки.
Классические подушки обычно имеют форму прямоугольника или квадрата с одинаковыми выпуклостями с обеих сторон. Если вы привыкли засыпать на животе или спине, то стоит приобрести именно такую подушку.
Анатомические подушки, изготовленные из современных синтетических материалов, подстраиваются под изгибы вашего тела, поддерживая шею и позвоночник в необходимом для здорового сна положении. Эти подушки особенно полезны для тех, кто спит на боку, так как они не напрягают мышцы и снимают усталость.
Размеры подушек
Размер классической подушки обычно составляет 70х70 см для квадратных моделей или 50х70 см для прямоугольных. Последние считаются более удобными, так как лучше поддерживают голову и шею, занимая при этом меньше места на кровати.
Анатомические подушки могут быть различных форм и размеров. Например, подушка Cool Memory Foam имеет размер 60х40х12 см, а модель с массажным эффектом Массимум – 58х36х10 см и специальную выемку для шеи, что делает ее еще более удобной.
Чтобы выбрать правильный размер подушки, учтите свою привычную позу для сна. Если вы спите на спине, то рекомендуем выбирать подушку средней высоты (8-10 см). Любители сна на животе предпочтут низкие подушки (6-8 см), а для сна на боку подойдут высокие модели, которые поддерживают шею и плотно помещаются между плечом и ухом. Если вы часто меняете позу во время сна, то отдайте предпочтение подушке средней высоты. Также учтите жесткость матраса: для мягкого матраса лучше выбрать более высокую подушку, а для жесткого – низкую.
Наполнители подушек
Все наполнители можно разделить на две основные категории: натуральные и синтетические.
1. Натуральные наполнители
✦ Пух – самый популярный материал, известный своей мягкостью и теплоизоляционными свойствами. Он отлично поглощает жидкость, пропускает воздух и быстро приходит в начальную форму.
✦ Подушки из овечьей или верблюжьей шерсти мягкие, теплые и хорошо вентилируются, обеспечивая комфорт в любую погоду.
2. Синтетические наполнители
✦ Пена с эффектом памяти – новый материал, используемый в анатомических подушках. Она достаточно упругая, но мягче латекса, гладкая и повторяет изгибы шеи и головы.
✦ Подушки с полиэфирным волокном. Для них характерна высокая жесткость и простота в уходе, что делает их идеальными для людей с аллергией или астмой.
Микроволокно имитирует натуральный пух, но при этом подушки с таким наполнителем легкие, пышные и устойчивы к запахам.
Жесткость и мягкость
Качественная подушка приходит в свою форму через 3-6 секунд после нажатия на нее. Ее наполнитель не скатывается в угол, даже если вы ее встряхнете. Жесткость подушки следует выбирать в зависимости от вашей любимой позы для сна.
Мягкие подушки подойдут тем, кто спит на животе, жесткие – тем, кто предпочитает спать на боку, а для сна на спине выбирайте подушку средней жесткости.
Учитывая все эти факторы, вы сможете выбрать подушку, которая обеспечит вам самый комфортный сон. В магазине «Ла Прима» представлен широкий ассортимент подушек, среди которых вы обязательно найдете ту, которая идеально подойдет именно вам.
